燕麥?zhǔn)裆忱鳛橐坏涝绮褪欠浅：玫倪x擇。里面的南瓜、燕麥、生菜、石榴分別有著排毒養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體、健脾和胃、消除脂肪、抗衰老各種營養(yǎng)物質(zhì)。這道菜的口感酸甜開胃，燕麥入口香脆混和蔬菜一起吃，美味無比。燕麥片使用的是芬蘭進(jìn)口的Myllyn Paras美味快熟燕麥片。

小貼士：燕麥在鍋中炒好加麥芽糖，關(guān)火稱余熱炒勻。 不要大火，易糊。

1、準(zhǔn)備好食材。

2、鍋中入1湯匙油，放入Myllyn Paras快熟燕麥片小火炒香。

3、加入麥芽糖炒勻炒散。 ?

4、把南瓜切成丁，生菜切成小塊，石榴剝好。

5、把生菜和石榴分開泡在冰水中5分鐘。

6、把南瓜放入鍋中氽熟，撈出備用。

7、把1湯匙橄欖油、黑醋、鹽和糖混合攪拌成沙拉汁。

8、將冷卻的燕麥、南瓜、生菜放入大碗，淋上沙拉汁后攪拌均勻，最后撒上石榴。

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