燕麥片具有防便秘，降低膽固醇，降血糖等功能，近年來越來越受到大家的青睞，特別是中老年人。但是大家普遍都有一個(gè)問題：燕麥片的確是個(gè)好東西，但是燕麥片的吃法很單一，燕麥片到底該怎么吃呢？燕麥片到底要怎么做才能好吃呢？?

對(duì)于中國人來說，燕麥片通常的吃法就是和牛奶一起煮，做成粥的形式。其實(shí)燕麥片的吃法有很多，搭配的材料也有很多，下面Myllyn Paras就和大家好好普及一下燕麥片不同的吃法，告訴大家燕麥片到底該怎么吃。

關(guān)于燕麥片該怎么吃，目前市面上至少有這么幾種吃法：

• 開水沖泡燕麥片

• 大火烹煮燕麥片

• 微波爐加熱燕麥片

• 隔夜免煮燕麥片

?

開水沖泡燕麥片

顧名思義，就是直接用開水沖泡一下燕麥片，然后直接食用，這也是一種大家比較常用的食用方法。這種方法主要適用于即食燕麥片。即食燕麥片是目前市面上最常見的一種燕麥片，它本身就是預(yù)熟的，比如Myllyn Paras即食燕麥片在出廠前已經(jīng)用蒸汽蒸過，它的顆粒較小，是碎片狀。個(gè)人還可以根據(jù)自己的喜好添加一些喜歡吃的水果或糖來提升口感。

大火烹煮燕麥片

對(duì)于一些大顆粒的燕麥片，光開水沖泡是不夠的，一定要用大火烹煮，不同大小的燕麥片顆粒烹煮的時(shí)間是不一樣的。Myllyn Paras美味快熟燕麥片只需烹煮一分鐘即可，我們的完整谷粒大粒燕麥片則需要烹煮5分鐘。另外大火烹煮可以將燕麥片含有β-葡聚糖能充分釋放出來。β-葡聚糖是個(gè)好東西，燕麥片的很多效果都是靠它完成的。

微波爐加熱燕麥片

對(duì)于有些人來說，想吃燕麥片，但是沒有時(shí)間做，或者夏天的廚房太熱，不想開火烹煮。這時(shí)我們推薦另外一種燕麥片吃法，那就是用微波爐加熱。你只需準(zhǔn)備好適量的燕麥片，配上牛奶或其他材料，放到微波爐高火加熱2分鐘就能搞定。你還可以在這段時(shí)間去干點(diǎn)別的事情，比如刷牙。它的原理和大火烹煮一樣，只不過換了一種工具，但是更加方便了。

隔夜免煮燕麥片

你以為燕麥片的吃法就只有加熱嗎？燕麥片其實(shí)還可以不用煮的，就是下面我們要介紹的隔夜免煮。正如我們?cè)谇懊嫣岬降?，有的燕麥片在出廠之前已經(jīng)是預(yù)熟的，不用烹煮也能吃，只不過口感比較差罷了。當(dāng)然這里的隔夜免煮方法不是讓你直接吃的，而是通過其他食材來提升口感，這里我們就要用到一個(gè)非常重要的食材-酸奶。把一定比例的酸奶和燕麥片混合后放到冰箱的冷藏室隔夜。第二天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)燕麥片非常柔軟，不像放之前那么硬了。這是因?yàn)檠帑溒退崮袒旌虾蟀l(fā)酵膨脹，使得燕麥片變得非常柔軟，再配上水果和其他堅(jiān)果類美食，味道也是非常好的哦！這種方法特別適用于夏天哦，早上起來來一碗涼爽的隔夜免煮燕麥粥，味道好極了！

下面我們用一張表格來概括燕麥片的不同吃法：

?
說了這么多燕麥片該怎么吃，那么吃燕麥片的人都有哪些呢？下面四類人群中有你熟悉的嗎？

• 媽媽

• 老人

• 上班族

• 減肥的童鞋

不管是以上哪類人群，在吃燕麥片這件事情上總會(huì)遇到一些問題，下面Myllyn Paras就和大家來分析一下大家遇到的問題，最最重要的是幫助大家解決問題。

媽媽

對(duì)于媽媽們來說，讓小朋友吃飯是一件非常煩惱的事情，尤其是4-8歲的小孩子。一邊吃飯，一邊玩玩具，真不知道飯要吃到什么時(shí)候。除了玩，還有一個(gè)大問題就是挑食，有時(shí)候真是一言不合就不吃飯。有時(shí)候媽媽們會(huì)想：有沒有一種既可以當(dāng)玩具，又能做吃的，還要好看，更要健康的食物呢？雖然這個(gè)設(shè)想比較任性，但是事實(shí)上還真有這樣一個(gè)東西，那就是Mllyn Paras 的燕麥片。先別急著反駁，聽我們慢慢道來。

Myllyn Paras燕麥片的外包裝是和芬蘭Rovio娛樂公司合作（憤怒的小鳥品牌方），印有憤怒的小鳥卡通形象。小朋友們對(duì)這些小鳥應(yīng)該不陌生吧，游戲和電影估計(jì)一個(gè)都沒有落下。試問有這么好看的卡通包裝，他們會(huì)不喜歡嗎？燕麥片雖然很健康，但是很多小朋友卻不喜歡，為什么，歸根結(jié)底還是沒有做出好味道。今天我們就用印有大紅的這款Myllyn Paras快熟燕麥片包裝制作一款好看又好吃的早餐，它的名字叫早餐快熟燕麥粥。

整個(gè)制作時(shí)間非?？焖伲?0分鐘左右。真是要顏值有顏值，要營養(yǎng)有營養(yǎng)，還有這么好看的外包裝，小朋友能不喜歡嘛！

老人

高血壓，膽固醇，糖尿病這些都是老年人中比較常見的疾病。而且都是對(duì)飲食有著非常高的要求。因此吃什么對(duì)于老年人預(yù)防這些疾病來說非常重要。這里我們必須要強(qiáng)調(diào)燕麥片的功效，它能有效降低人體的膽固醇，抑制餐后血糖上升的速度，對(duì)糖尿病有一定的預(yù)防作用，更多關(guān)于燕麥片的功能大家可以閱讀文章“燕麥片到底有多健康？”

正因?yàn)檠帑溒牧己霉πВ虼顺蔀楹芏嗬夏耆说脑绮?，甚至是午餐和晚餐的必備食品?/p>

對(duì)于老年人來說，健康，安全是早餐的關(guān)鍵字。但是老年人對(duì)于燕麥片怎么吃還是停留在文章開頭的思路上。今天我們就推薦一款適合老年人食用的燕麥片早餐，微波陽光燕麥粥。

上班族

早上沒時(shí)間做早餐，沒時(shí)間吃早餐，又怕外面賣的早餐不干凈，這些一直都是困擾上班族的早餐問題。早餐的重要性不言而喻。如何在早上有限的時(shí)間里能快速搞定早餐，并且是健康安全的呢？

針對(duì)都市上班族，我們給大家安利一款只需5分鐘就能搞定的飛速早餐，而且還非常健康，那就是用我們Myllyn Paras經(jīng)典燕麥片制成的的隔夜免煮蘋果燕麥粥 。

減肥的童鞋

在女生中一直流傳著這么一句經(jīng)典的名言：減肥是女生一生的事業(yè)。為了能讓自己瘦下來，很多女生選擇不吃飯。其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)檫@樣反而會(huì)讓你的身體出現(xiàn)問題，反而適得其反。減肥的關(guān)鍵不是不吃，而是吃的對(duì)。

今天我們給大家推薦一款減肥美食，里面所有的食材都是非常健康，最最重要的是有利于減肥，名字叫做胡蘿卜蘋果燕麥粥 。

?
燕麥片怎么吃？燕麥片如何吃？燕麥片怎樣才好吃？相信各位讀完了這篇文章一定會(huì)受益匪淺。那就把這么好的文章分享給你的親朋好友吧！我們希望大家能認(rèn)識(shí)到燕麥片的重要性，并且愛上燕麥片。

?

其他博客內(nèi)容：?

• 燕麥片-吃出來的美麗！

• 燕麥片和麥片到底什么區(qū)別？

• 超市燕麥片種類那么多，你選對(duì)了嗎？

• 減肥晚上吃什么

• 12種吃了不發(fā)胖的零食

?