這是一款非常適合高膽固醇病人食用的養(yǎng)生粥，香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾??；玉米含有豐富的豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素等,可降低血清膽固醇。另外，最重要是燕麥本身也具有降血脂，降低膽固醇的效果。

1、準(zhǔn)備材料，燕麥用的是芬蘭進(jìn)口的Myllyn Paras即食燕麥片，口感更好。?

2、大米淘洗干凈，玉米粒清洗干凈。?

3、干香菇泡發(fā)，清洗干凈。

4、豬肉清洗干凈，切小粒，加入少許料酒，腌制30分鐘。?

5、將大米，玉米粒、香菇，適量水加入電飯煲內(nèi)，開啟煮粥功能。?

6、出鍋10分鐘前加入豬肉粒和Myllyn Paras即食燕麥片。?

7、結(jié)束，加入鹽、味精調(diào)味，加入蔥花，芝麻油拌均勻。?

8， 出鍋啦！