燕麥片有多健康？很多人已經(jīng)意識(shí)到燕麥片的重要性，并開始有規(guī)律的食用燕麥片。然而問題是現(xiàn)在很多人對(duì)燕麥片的食用方法一直都停留在烹煮，對(duì)燕麥片的配料也就只有牛奶這一個(gè)選項(xiàng)。同一種方法，同一種配料，吃的時(shí)間久了大家自然也就吃的少了。

其實(shí)燕麥片遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止大火烹煮這種食用方法。今天Myllyn Paras傳道受業(yè)解惑，和大家普及一下燕麥片的各種食用方法。

烹煮

這種方法是大家最常見的食用方法，直接加入水或者牛奶，燕麥片，然后開火烹煮。短短幾分鐘就能搞定。這種方法能將燕麥片里的β-葡聚糖能全部釋放出來，β-葡聚糖大家都知道吧，是燕麥的核心成分，非常有利于人體的健康。對(duì)于即食燕麥片來說，無需烹煮，直接用沸水沖泡即可食用。

下面我們要介紹的這款早餐快熟燕麥粥就是典型的烹煮方式。用烹煮1分鐘，然后加入各種配料就搞定啦。

微波爐加熱

微波爐是現(xiàn)代家庭里常見的家用電器，它的功能非常強(qiáng)大，但是很多家庭卻只把它用來熱飯熱菜。今天我們教大家的第二種方法就要用到微波爐。這種方法比大火烹煮起來更加方便，直接將配料混合在一起放入微波爐里加熱即可。這種方法特別適合那些沒有時(shí)間做早餐的童鞋，一邊用微波爐制作早餐，一邊刷牙洗臉，多么高效！

我們的芒果樂趣燕麥粥就是用微波爐搞定的。說到配料，和燕麥片搭配的不止有牛奶哦，其實(shí)有很多，比如芒果。燕麥片和芒果泥混合后會(huì)給你帶來全新的味覺體驗(yàn)哦。你只需用微波爐高火加熱2分鐘，一頓快速又美味的早餐就出爐啦！

免煮

提到免煮，你可能會(huì)問，燕麥片是生的，不煮怎么能吃啊？我們Myllyn Paras的燕麥片在出廠之前已經(jīng)用蒸汽蒸過，是預(yù)熟的產(chǎn)品，可以直接食用。這時(shí)又有人認(rèn)為直接食用的口感不好，太硬。

別擔(dān)心，今天我們給大家推薦的這款美食就是免煮的燕麥粥，它就是我們的招牌美食隔夜免煮燕麥粥，它不僅一點(diǎn)都不硬，而且非常柔軟，口感非常棒。秘密就在于燕麥片里添加了酸奶，然后放在冰箱里隔夜，燕麥片和酸奶混合后會(huì)膨脹，從而使得燕麥片的口感變軟。再加上蜂蜜，香蕉和堅(jiān)果，美味就此誕生。只要晚上提前準(zhǔn)備好，早上起來稍加準(zhǔn)備就可以直接食用，有了它，早餐從未如此簡(jiǎn)單。

最后和大家簡(jiǎn)單總結(jié)一下每種食用方法的特點(diǎn)。

如果你要想要了解更多燕麥片的制作方法，歡迎訪問我們的燕麥片美味食譜。