又是一年高考時(shí)。明天就是2016年高考了，這場(chǎng)考試不知牽動(dòng)了多少學(xué)生和家長(zhǎng)的心。這是一場(chǎng)關(guān)于未來(lái)的戰(zhàn)爭(zhēng)，孩子們沖在戰(zhàn)場(chǎng)的最前面，家長(zhǎng)們也不會(huì)偷懶，在后方的戰(zhàn)場(chǎng)上嚴(yán)正以待。

吃是每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)為孩子們考慮的問(wèn)題，大戰(zhàn)在即，營(yíng)養(yǎng)一定要跟得上，很多家長(zhǎng)恨不得天天端上大魚大肉幫孩子們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。殊不知不當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)可能會(huì)給我們的“勇士”帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)。科學(xué)合理的飲食安排才是正確的選擇，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于高考飲食的那些誤區(qū)。

誤區(qū)一：山珍海味通通上
很多孩子平時(shí)的飲食已經(jīng)非常好了，但是家長(zhǎng)希望考試前能更進(jìn)一步，繼續(xù)加餐，準(zhǔn)備“山珍海味”繼續(xù)給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。什么人參鮑魚保健品全都上來(lái)了。其實(shí)人的腸胃接受新的食物需要一定的適應(yīng)期，突然食用過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的食品反而有可能影響身體狀態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致上火，腹瀉等癥狀。其實(shí)營(yíng)養(yǎng)就像知識(shí)，要靠平時(shí)的積累。加之6月份天氣本就比較炎熱，如果飲食不當(dāng)容易產(chǎn)生腸胃病，因此考試期前后盡量不要讓孩子突然吃一些不經(jīng)常吃的滋補(bǔ)品。

誤區(qū)二： 沒有肉就沒營(yíng)養(yǎng)
“孩子考試腦力消耗大，營(yíng)養(yǎng)要跟上，雞鴨魚肉都要吃。”這是很多家長(zhǎng)的想法。其實(shí)，有營(yíng)養(yǎng)的不光只有雞鴨魚肉哦！很多蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分不比肉類少哦。比如西蘭花，它的維生素A含量遠(yuǎn)超同等的肉類哦，另外蔬菜富含大量的微量元素，它們含有的膳食纖維能促進(jìn)腸道消化。如果每天以大魚大肉為主，孩子腸胃不容易消化，反而可能導(dǎo)致便秘，因此適當(dāng)?shù)氖卟耸潜夭豢缮俚?，如果加上一些水果作為“飯后甜品”，就可以?個(gè)字形容了：完美！?

誤區(qū)三：早餐太少，晚餐太飽！
為了能讓孩子們?cè)缟隙嗨粫?huì)，就默默的犧牲了早餐的時(shí)間。反而晚餐時(shí)間充足，營(yíng)養(yǎng)全面，結(jié)果吃的太飽，反而不利于消化。其實(shí)早餐才是一天最重要的一餐，俗話說(shuō)：皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。可見早餐的重要性不言而喻。如果早上時(shí)間沒時(shí)間，但是又要保證營(yíng)養(yǎng)那該怎么辦？那就試試我們Myllyn Paras的燕麥片吧。燕麥富含各種微量元素、蛋白質(zhì)和膳食纖維，能有效補(bǔ)充每天所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腸道消化，而且非?？葛I。早餐吃一些，上午復(fù)習(xí)考試都不會(huì)覺的餓，實(shí)乃早餐必備食品，而且它制作時(shí)間迅速，10分鐘就能搞定一頓精美的燕麥早餐粥。點(diǎn)擊這里來(lái)學(xué)習(xí)我們的燕麥粥食譜哦！

營(yíng)養(yǎng)很重要，考生的心態(tài)更重要。只要拿出平時(shí)考試的心態(tài)和信心，相信大家一定會(huì)考出自己的滿意的成績(jī)的。Myllyn Paras最后祝全國(guó)參加高考的學(xué)生旗開得勝，考試順利！
?