看過(guò)《奇葩說(shuō)》說(shuō)的人一定對(duì)這句話印象深刻：“國(guó)際扛餓大品牌！”什么東西這么扛餓呢？答案就是燕麥。也許就有人好奇了，為什么燕麥比我們平常吃的米飯能扛餓呢？今天我們就來(lái)和你普及一下為什么燕麥能扛餓！

燕麥的營(yíng)養(yǎng)成分

燕麥含有非常多的營(yíng)養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)，膳食纖維，以及磷、鐵、鈣等微量元素。其中膳食纖維這個(gè)很重要，燕麥能不能扛餓全靠它。膳食纖維是什么？膳食纖維是一種多糖，分成可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。可溶性纖維在胃腸道內(nèi)和淀粉等碳水化合物交織在一起，延緩食物的吸收，不可溶性纖維對(duì)人體的作用在于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物通過(guò)胃腸道，減少吸收從而讓人產(chǎn)飽腹感。

同等分量的燕麥膳食纖維含量分別是小麥和米飯的4.7倍和10倍，所以吃燕麥自然是比吃米飯扛餓啦！

此外燕麥還可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對(duì)中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。另外經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效等，它的好處可不是一句兩句就能說(shuō)完的哦，總而言之，就是好處多多！

Myllyn Paras燕麥片

說(shuō)到這里就不得不提一下我們Myllyn Paras的燕麥片，它的膳食纖維的成分高達(dá)44%，且全部是從芬蘭進(jìn)口的哦！ 在這里先推薦一款我們的即食燕麥片，只要在燕麥里加點(diǎn)沸水均勻攪拌一下即可立即食用，1分鐘就能搞定早餐！這對(duì)于早上沒(méi)時(shí)間吃早餐的上班族和小朋友來(lái)說(shuō)可是最好的選擇了！

真正的國(guó)際扛餓大品牌-Myllyn Paras即食燕麥片！