燕麥,是很有營養(yǎng)又百搭的健康食物。既可以熬粥吃,又可以做進食物里進行各種搭配。早餐的時候來一份燕麥片做成的美味,是每個媽媽最好的選擇。一日三餐中,最重要的就是早餐了,用各種好吃有營養(yǎng)的食物,通過巧妙的創(chuàng)意組合成生動好玩的卡通圖案,不光是寶寶們,連大人們都不忍心下嘴吧。今天我們要來做一個萌萌的愛心早餐,將來自芬蘭的燕麥片,做成美美的鮮花束蛋餅,然后放入富含維生素的蘆筍,胡蘿卜,生菜,藍莓,還有可口的火腿片。再搭配著用火龍果,香蕉做成的小紅鳥,不管是從營養(yǎng)還是顏值上,都會讓孩子們驚艷到。相信能吃到這樣可愛早餐的娃娃們,都會有一個深愛他們的媽媽。
1、?? ?將所有食材都準備好,我用的是芬蘭進口的Myllyn Paras快熟燕麥片,過會烙餅用。
2、先將燕麥片倒入盆子里,這個量可以攤兩張餅。
3、之后倒入熱水,將燕麥片跟水攪拌均勻呈糊糊狀。
4、然后倒入兩個雞蛋,再倒入10克面粉拌均勻。
5、最后加入少許鹽和黑胡椒粉調(diào)味,如果小朋友吃的可以不放胡椒粉。攪拌成均勻的燕麥雞蛋糊就可以了。
6、平底不粘鍋燒熱,然后倒入少許油。之后舀一大勺燕麥雞蛋糊均勻的平鋪到鍋里,趁著雞蛋糊還沒有凝固時可以晃一晃鍋子,盡量將餅皮攤的均勻厚薄適中。
7、等到底部烙的差不多了,小心的將蛋餅翻個面煎另一邊。翻面是個技術(shù)活,如果不熟練的話,可以將蛋皮直接倒扣到另一個平底鍋內(nèi)繼續(xù)煎。兩面都煎好以后,把比較好看的一面朝下放到盤子里,然后就可以開始擺盤了。?
8、蘆筍洗干凈后切去根部,只保留嫩的部分,然后放到水里煮熟,可以放點鹽和油。胡蘿卜切片,然后用餅干模切出花朵形狀來,之后放水里煮熟備用。
9、火腿切薄片,然后將四片火腿切成半圓形疊放在一起。卷起來就是類似花卷的造型了??梢杂醚篮灩潭ㄒ幌?。
10、蛋餅上先抹一點番茄醬,鋪上一片洗干凈的生菜,再涂點番茄醬。
11、放上2-3根蘆筍,如果蘆筍比較粗,可以中間一切兩半再放。之后將燕麥蛋皮像圖中這樣包起來。
12、然后根據(jù)喜好放上花型火腿片,胡蘿卜片還有藍莓等。
13、開始準備小鳥擺盤的材料吧。火龍果和香蕉是做小鳥身體用的。鵪鶉蛋是做眼睛用的。檸檬準備做黃色的鳥嘴,海苔片可以做眉毛和眼珠。熱牛奶沖泡即食燕麥片是當早餐飲料喝的。
14用火龍果丁和香蕉片搭配出小紅鳥的身體和肚子。
15、然后將鵪鶉蛋一切為二做眼睛,檸檬切成尖嘴的樣子擺上。海苔片剪成眉毛和眼珠的樣子放上,再將剩下的蘆筍切成幾段當做草地擺盤,適當搭配點胡蘿卜片火腿片的細節(jié)元素,擺盤就好了。
再來一張萌圖