吃過才知道！堅(jiān)持吃這款布丁，會(huì)讓您氣色變好還能防止脫發(fā)和指甲斷裂，效果保證且無副作用。每天早上吃這款養(yǎng)生布丁，堅(jiān)持一個(gè)月，鏡子中的你膚色亮白，頭發(fā)、指甲有光澤，馬上就開始行動(dòng)吧！

晚上在盤子中倒入2杯沸水，然后加入一杯即食燕麥片，擱置一夜。如果是早上制作的話擱置15-20分鐘即可。

早上在燕麥中加入3湯匙牛奶或3茶匙奶油，1湯匙蜂蜜和5個(gè)碾碎的核桃或榛子仁。混合后細(xì)細(xì)咀嚼后再咽下。之后3小時(shí)內(nèi)最好不要吃或喝任何東西。之后可以來一杯咖啡提神。

最后好好享用美食吧！